|
2/20運動日誌
9:00-9:30有氧舞蹈
9:40-10:40芭蕾瑜珈
11:15-11:25骨盆枕使用
喝水量2000
步數：12017
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1317 kkal
|
Lemak: 40,13g | Prot: 110,76g | Karb: 134,48g.
Makan Siang: 白飯, 宮保雞丁, 炒青菜, 滷蛋. Makan Malam: 玉米濃湯, 全聯 青花菜, Costco 玉米筍, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 芭樂. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|