Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2011
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1796 kkal
|
Lemak: 59,52g | Prot: 85,14g | Karb: 251,34g.
Makan Pagi: Almond Breeze, Ortega whole wheat tortila, Jennie-O turkey ham, Blueberries, Kraft Sliced Cheese, coffee. Makan Siang: Classic Potato Chips, Banan, Jimmy Dean, Great Value Yogurt. Makan Malam: Brussels Sprouts, Bagel Bites. Camilan/Lainnya: Frosting Triple Chocolate, Vitatops, Great Value Yogurt, String Cheese. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Web Mistress
|