Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
2367 kkal
|
Lemak: 77,46g | Prot: 91,60g | Karb: 314,03g.
Makan Pagi: Kaufland Walnüsse, Leinöl, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Ja! Erbsen-Eintopf mit Rauchspeck, Mandarine. Makan Malam: Top Mare Räucherlachs, Harry Das Volle Korn Katen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Kathi Sägespänekuchen, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Weintrauben, Mandarine, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
rad - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|