Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2021
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
|
3046 kkal
|
Lemak: 51,22g | Prot: 237,64g | Karb: 449,71g.
Makan Pagi: Espinacas, Café, Herdez Salsa Taquera, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Lyncott Queso Cottage 1%. Makan Siang: Repollo Morado, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, La Anita Pasta de Adobo de Achiote, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Espinacas, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Chile Jalapeño, Zumo de Limón, Herdez Salsa Taquera. Makan Malam: Aguacate, Tomates, Lechuga, Fresas, Sanissimo Salmas (Paquete), Bimbo Pan Cero Cero, Nestlé Nesquik Letritas, Lala Yogurt Lala Zero, Huevo, Lala Leche 100 Reducida en Grasa, GNC 100% Whey Protein Vainilla, Espinacas, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Herdez Salsa Taquera. Camilan/Lainnya: Sandía, Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Habaneras Galletas Integrales , Fiber One Chewy Bar Chocolate, Betarraga, Manzana, D'Gari Gelatina Light, Canela. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gordo joto
|