|
86/66/86
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1734 kkal
|
Lemak: 79,53g | Prot: 111,49g | Karb: 145,35g.
Makan Pagi: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Ашан Булочка Кайзерка, Гродненский Мясокомбинат Говядина Копчено-Вареная, ВкусВилл Пирожное Постное "Фисташковое" с Малиной, Кофе. Makan Siang: Кофе, Свинина Запеченая, Картошка Печеная, Приготовленная Морковь. Makan Malam: Шоколадный кекс, Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Креветки (Вареные или на Пару), Rio Mare Тунец, Stollenwerk Жемчужный Лучок, Соевый Соус, Лук, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры Черри, Вкусвилл Яйца Перепелиные Копченые «Молодецкие», Салат Айсберг. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Herbalife Протеиновый Батончик, Кофе. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Stepper - 1 jam, Belanja - 30 menit, Cuci Piring - 5 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ангина Ивановна
|