Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2013
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2013:
|
1604 kkal
|
Lemak: 57,84g | Prot: 90,64g | Karb: 191,87g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry (4 oz), Poached Egg. Makan Siang: Pepsi Pepsi One, NutriSystem Pasta Fagioli Soup. Makan Malam: Musselman's Lite Cinnamon Apple Sauce, Hot Ham and Cheese Sandwich on Bun. Camilan/Lainnya: 1% Fat Milk, Bananas, NutriSystem Thin Mint Crisp Bar, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Pepsi Pepsi One, Cheese Crackers (with Peanut Butter Filling, Sandwich Type), Rye Crackers (with Cheese Filling, Sandwich Type), Columbus Rotisserie Style Chicken Breast, Green Giant Asparagus Spears, Oranges. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jewelz007
|