Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2013
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2013:
|
1272 kkal
|
Lemak: 28,79g | Prot: 61,69g | Karb: 200,95g.
Makan Pagi: Green Tea, Kellogg's Raisin Bran, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Makan Siang: Martin's POTATO LONG ROLL 15Z, Sloppy Joes. Makan Malam: Bread Pudding, Great Value Chicken Patty, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Camilan/Lainnya: Pepperidge Farm Soft Baked Chocolate Chunk Dark Chocolate Brownie Cookie, M&M's Peanut M&M's (Fun Size). lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MinaNew
|