Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
975 kkal
|
Lemak: 51,95g | Prot: 48,57g | Karb: 88,36g.
Makan Pagi: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо. Makan Siang: Лента Морковь по-Корейски со Спаржей, Чай, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Груша, Лента Морковь по-Корейски со Спаржей. Camilan/Lainnya: Груша, Спаржа по-Корейски, Куриный Суп Лапша. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anny@nn
|