Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1908 kkal
|
Lemak: 72,05g | Prot: 71,07g | Karb: 222,31g.
Makan Pagi: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Makan Siang: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Edeka Ajvar Mild , Milbona Skyr Pur, Edeka Bio Rote Beete, Möhren. Makan Malam: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Roter Tafelwein. Camilan/Lainnya: Schokoladenstückchen. lagi...
|
|
2793 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|