Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
921 kkal
|
Lemak: 40,61g | Prot: 30,94g | Karb: 109,52g.
Makan Pagi: Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Tomaten, Gelbe Paprika, Kaffee mit Milch, Kaviar, Leerdammer Original Mild-Nussig, Wasa Ballaststoffe, Äpfel, Milbona Kefir 1,5%. Makan Siang: Jean Pierre Pains Au Chocolat, Kaffee mit Milch. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 41 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|