Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2013
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2013:
|
1535 kkal
|
Lemak: 70,15g | Prot: 85,79g | Karb: 137,60g.
Makan Pagi: Brown Sugar, Albany Brown Bread, Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg, Freshpak Rooibos. Makan Siang: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Kellogg's All Bran Sultanas, Country Pasture Blend. Makan Malam: Cranberry Juice, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Golden Delicious Apples, Simba Salted Peanuts. lagi...
|
|
3172 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chubby Queen
|