Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1628 kkal
|
Lemak: 53,42g | Prot: 79,32g | Karb: 127,48g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Авокадо Авокадо, Шпинат, Каша Овсяная. Makan Siang: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Курица Вареная, Гречневый Суп. Makan Malam: Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое, Булгур (Вареный), Говяжий Стейк (Только Постный), Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое. Camilan/Lainnya: Greenfield Чай Чёрный, Мёд, Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Коровка из Кореновки Мороженое . lagi...
|
|
898 kkal
|
Latihan:
Seks - 45 menit, Aerobik - 1 jam dan 15 menit, Hiking - 40 menit, Google Fit - 21 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira_biboo
|