Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
844 kkal
|
Lemak: 21,27g | Prot: 34,19g | Karb: 135,35g.
Makan Pagi: Jengkol, Heavenly Blush Greek Yogurt Blueberry, Apel Fuji, Nasi Ketan (Ketan). Makan Siang: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Heavenly Blush Greek Yogurt Blueberry, Apel Fuji, Diasweet Sweetener, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Haverjoy Havermout Instant, Ellenka Fiber Creme. Camilan/Lainnya: Belvita Belvita Breakfast. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diatrilestari
|