Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1492 kkal
|
Lemak: 50,35g | Prot: 53,78g | Karb: 221,60g.
Makan Pagi: Славянка Медунок с Орехами, Зеленый Чай с Молоком, Авокадо Авокадо, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Ячневая Каша на Молоке. Makan Siang: Майонез, Магнит Морковь Свежая, Капуста, Томское Молоко Сметана 10%, Яндекс Лавка Щи из Свежей Капусты с Курицей. Makan Malam: Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Рулет с Абрикосовым Вареньем. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
кардио,таббата,жиросжигание - 30 menit, Stepper - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|