|
累…
今天休息！
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1204 kkal
|
Lemak: 63,77g | Prot: 74,92g | Karb: 79,94g.
Makan Pagi: 牛肉乾, 堅果塔, 水煮蛋, 水煮蛋, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 蒸南瓜, 萵苣. Makan Siang: 巨峰葡萄, 義美 手工水餃(豬肉高麗菜), 牛排, Costco 牛肉捲. lagi...
|
|
1432 kkal
|
Latihan:
跑步機3.4公里 - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|