|
Tetap Semangat dan Selalu Bersyukur.. 😇
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1120 kkal
|
Lemak: 41,41g | Prot: 43,36g | Karb: 147,64g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Emping Melinjo, Nasi Goreng tanpa Daging, Aqua Air Mineral. Makan Siang: Aqua Air Mineral, Opak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bamboe Bumbu Semur, Tempe Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bakmi GM Mie Ayam, Bakso Daging Sapi, Aqua Air Mineral, Opak, Tempe Rebus, ABC Sambal Terasi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Aqua Air Mineral, Air, Cimory Yogurt Drink Low Fat Original, Teh Tawar. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|