|
Die Schritte werden kleiner, aber immerhin gehen sie abwärts. Bis zum Sommer hab ich vielleicht die passende Badefigur.
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
1776 kkal
|
Lemak: 37,59g | Prot: 76,98g | Karb: 140,77g.
Makan Pagi: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Mortadella, Lidl Körniger Frischkäse, Lidl Eiweißbrot. Makan Malam: Gartenfrisch Jung Salatschale Tomate Mozzarella, Rama Cremefine 7%, Tomatensoße, Chef Select Frische Pasta Champignon und Steinpilz, Chef Select Frische Pasta Ziegenfrischkäse und Feige . Camilan/Lainnya: Sekt. lagi...
|
|
2509 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Fitness (Workout) - 3 menit, Belanja - 10 menit, Duduk - 5 jam, Cross Training - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|