Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 77 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
1394 kkal
|
Lemak: 57,96g | Prot: 167,43g | Karb: 47,09g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Makan Siang: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Filippo Berio Масло Оливковое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%. lagi...
|
|
4992 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Alat Olahraga - 50 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|