Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
101,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
3129 kkal
|
Lemak: 141,10g | Prot: 214,61g | Karb: 253,43g.
Makan Pagi: Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Pams Pita Garlic, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Makan Siang: Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Mashed Potato made with Fat (from Fresh), Chop Chop Chicken Lite Mayo. Makan Malam: Beef, Mince, Premium 4%, Fried. Camilan/Lainnya: Ferrero Rocher, Smoked Salmon Pate, Constantia Smoked Salmon Pate, Woolworths Select Brown Rice Crackers, Latte Coffee, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|