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Es ist zwar nicht viel, aber meine Arbeitshose sagt : >da ist ganz schön was weg!<
Am 15.1.21 war sie noch ganz schön eng und knapp, jetzt schlackert sie schon etwas!
Auf geht's!
Weiter mit dem Gewicht nach unten!
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85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
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1675 kkal
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Lemak: 46,15g | Prot: 66,37g | Karb: 246,10g.
Makan Pagi: Favorina Marzipankartoffeln, Marmeladen und Eingemachtes, Elstar, Gouda, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Alpenschmaus Vinschgauer. Makan Siang: Gouda, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Alpenschmaus Vinschgauer. Makan Malam: Ei, Mangold, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lagi...
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2768 kkal
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Latihan:
Kerja - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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