Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
4303 kkal
|
Lemak: 138,48g | Prot: 121,34g | Karb: 671,24g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Makan Siang: Красный Октябрь Ореховая Роща, Курага, Курага, Курага, Яшкино Крекер с Кунжутом, Красный Октябрь Ореховая Роща, Яшкино Крекер с Кунжутом, Яшкино Крекер с Кунжутом, Orion Crack It Кокосовый, Orion Crack It Кокосовый, Яшкино Крекер с Кунжутом, Красный Октябрь Ореховая Роща, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Крымхлеб Пирожок с Картошкой, Каравай Хлеб Дарницкий. Makan Malam: Брест Литовск Сметана 15%, Брест Литовск Сметана 15%, Фермерский Продукт Творог 5%. Camilan/Lainnya: Главсуп Борщ с Курицей. lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisitskajaa
|