Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2013
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2013:
|
1688 kkal
|
Lemak: 61,67g | Prot: 111,16g | Karb: 114,49g.
Makan Pagi: Cooked Egg White, Boiled Egg. Makan Siang: Skinless Chicken Breast, Bochochinni (not in library), Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Makan Malam: Steamed or Boiled Shrimp, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Goji Blend, Flax Seeds, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Camilan/Lainnya: Vodka, Red Table Wine, Jose Cuervo Tequila, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Swiss Cheese, Chiquita Banana. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Mengemudi - 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 50 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|