Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2021
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1744 kkal
|
Lemak: 72,28g | Prot: 113,87g | Karb: 168,39g.
Makan Pagi: Samurai Tofu Tofu Natural Orgânico, Mãe Terra Cacau em Pó, Natucoco Leite de Coco em Pó , Café (Infusão, Descafeinado), Festival Salada de Frutas . Makan Siang: Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Makan Malam: Tomates Cereja, Figos, Ovo Mexido, Batata Rosti, Fornello Tomate Seco , Pepino Japonês, Cenouras. Camilan/Lainnya: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo sem Adição de Açúcar, Café Expresso. lagi...
|
|
1650 kkal
|
Latihan:
Treino manha - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alyrui
|