Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
1791 kkal
|
Lemak: 70,86g | Prot: 126,09g | Karb: 157,68g.
Makan Pagi: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Barra Mansa Leite Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Café com Açúcar, Tomates, Alcatra Grelhada, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Barra Mansa Leite Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3839 kkal
|
Latihan:
Dormir - 5 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Google Fit - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|