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Primera semana de un mes de mini cut para destapar un poco lo conseguido y darle un respiro al sistema digestivo.
Ya veo que la balanza habla por si sola ⚖️
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77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
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2188 kkal
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Lemak: 71,78g | Prot: 177,64g | Karb: 209,01g.
Makan Pagi: Okebon Molino Natural Naranja y Chips de Chocolate , Don Yeyo Pan Doble Salvado, Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Bahia Jurel en Agua y Aceite, Huevo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Hervidas. Makan Siang: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Espaguetis de Trigo (Cocidos). Makan Malam: Lario Jamon Cocido, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Arcor Aceite de Maíz, Tomates Rojos, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb). lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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