Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
2101 kkal
|
Lemak: 62,65g | Prot: 205,28g | Karb: 164,33g.
Makan Pagi: Batata, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Makan Siang: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Egg, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Cappuccino, Elite Casein, Strawberries . lagi...
|
|
3630 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Treadmill - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrewsa1
|