Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2013
|
139,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 69,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2013:
|
2166 kkal
|
Lemak: 91,46g | Prot: 70,07g | Karb: 276,47g.
Makan Pagi: Fried Egg, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Whole Wheat Tortilla, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Makan Siang: Strawberries, Lettuce, Hormel Turkey Pepperoni, Mushrooms, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Green Olives, Hidden Valley Cracked Peppercorn Ranch Dressing. Makan Malam: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Chicken Fried Rice. Camilan/Lainnya: Kemps Lime Sherbet, Bananas, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Delight, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream Substitute (Light Powdered). lagi...
|
|
4333 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GinaTheAllMyLifeBigGirl
|