|
睡前43.30
起床42.65
凌晨零食#南棗核桃糕*1
睡前豆漿100ml
|
42,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
1002 kkal
|
Lemak: 48,79g | Prot: 42,38g | Karb: 77,69g.
Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 林鳳營 高品質鮮乳, 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 維盛發 南瓜籽. Makan Malam: 荷包蛋, 大陸妹, 全聯 全羅道香辣切塊泡菜, 干貝, 獅子頭, 藜麥（煮熟）, 蘿蔔糕. Camilan/Lainnya: 林鳳營 低脂鮮乳, 無糖豆漿, 紅茶, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|