Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
3204 kkal
|
Lemak: 97,71g | Prot: 210,49g | Karb: 360,41g.
Makan Pagi: Frittata, Banana. Makan Siang: Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Legumes, Coxinhas de frango Low Carb, Heinz Maionese, Esparguete (Cozido), Prozis Icense Protein Ice Cream Baunilha e Caramelo Salgado. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Legumes, Azeite Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Camilan/Lainnya: Pão Multi-Cereais, Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel, Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Pão Multi-Cereais, Salutem Farelo de Trigo, Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel, Lidl Flocos de Aveia. lagi...
|
|
3234 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 6 jam, Cardio - 20 menit, HIIT - 38 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|