|
2/21/5 вакуум и планочки-ок! Вчера вечером была тренажерка... И даже результат никакой, вот только в выходные в гости к родителям Сергея и с друзьями пересечемся, сегодня весь день буду голову ломать, как результат не профукать, только, что-то особой надежды на это нет🤦♀️хотя уже очень хочется шагнуть с утра на 72😂🤣
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
1879 kkal
|
Lemak: 102,44g | Prot: 98,31g | Karb: 117,44g.
Makan Pagi: Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Makan Siang: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Makan Malam: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Fish House Кальмар Сушеный, Иней Шейка Сырокопченая, Carlsberg Пиво, Орехи Кешью, Кофе Латте, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|