Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
1823 kkal
|
Lemak: 65,44g | Prot: 123,91g | Karb: 162,93g.
Makan Pagi: Carte Noire Кофе, Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Магнит Апельсин. Makan Siang: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Carte Noire Кофе, Самокат Чиабатта с Томатами, ВкусВилл Сыр Молога. Makan Malam: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Магнит Апельсин, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|