Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2013
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2013:
|
1789 kkal
|
Lemak: 95,04g | Prot: 79,52g | Karb: 154,24g.
Makan Pagi: Coffee, White Castle Double Cheeseburger, White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun. Makan Siang: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Master Choice Baby Carrots. Makan Malam: Imagine Foods Creamy Portobello Mushroom Soup, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Camilan/Lainnya: Dean's Neapolitan Ice Cream. lagi...
|
|
3861 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Duduk - 10 menit, Elliptical - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|