Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 34,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
652 kkal
|
Lemak: 21,17g | Prot: 47,62g | Karb: 68,48g.
Makan Pagi: Cuscuz (Cozido), Caldo de Mocotó. Makan Siang: Batata Doce, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lagi...
|
|
3522 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatima_lima
|