Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
1482 kkal
|
Lemak: 47,87g | Prot: 44,67g | Karb: 213,04g.
Makan Pagi: Зеленый Чай с Молоком, Рахат Шоколад Казахстанский, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Молочный Суп с Вермешелью. Makan Siang: Славянка Медунок с Орехами, Зеленый Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна. Makan Malam: Вареное Яйцо, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Киви, Natur Foods Чернослив без Косточек , Банан, Голден Яблоко . lagi...
|
|
3738 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 8 menit, Stepper - 30 menit, кардио,таббата,жиросжигание - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|