Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
1184 kkal
|
Lemak: 25,14g | Prot: 45,83g | Karb: 188,42g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix , Morrisons Skimmed Milk, Kellogg's All-Bran. Makan Siang: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes. Makan Malam: Cooked Broccoli, Bisto Gravy Granules, Tesco Shepherds Pie, Cauliflower. Camilan/Lainnya: Rolo Mousse, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Snackrite Crisps. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Feb 21 oleh anggota: mincepiemuncher
|
Thank you... I’m determined to get the weight off and keep it off this time 😊
19 Feb 21 oleh anggota: hellsbells2701
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hellsbells2701
|