Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
2212 kkal
|
Lemak: 75,11g | Prot: 162,73g | Karb: 224,02g.
Sebelum Sarapan: Nutrata Whey Grego Vitamina de Frutas, Nestlé Cereal Matinal Moça Flakes, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Vitamina de Frutas. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Swift Filé Mignon. Setelah Makan Siang: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, AdeS Leite de Amendoas. Makan Malam: Lindt Chocolate, Farofa de Ovo, Santa Massa Pão de Alho (80g), Swift Picanha Maturada. Camilan/Lainnya: Lacta Sonho de Valsa. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Braulio Eiras
|