|
Уже прошло 2,5 месяца нового года, а мои пара кило не ушли... 58 стабильно, мать его! И хорошо это если учитывать, что были 2 недели выходных, 1 неделя командировки и сейчас 1 неделю работаю из дома, никакого спорта и ем на 1700-2000))) но и грустно, что не 56... думаю, что работает то, что я белка увеличила в рационе значительно, поэтому не отекаю сильно - достаточно «сухая») с сегодняшнего дня буду сводить калорийность к стабильному 1700-1800. Посмотрим, что будет 1 Марта)
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
1823 kkal
|
Lemak: 54,13g | Prot: 122,55g | Karb: 210,55g.
Makan Pagi: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. Makan Siang: Сыр Маасдам, ВкусВилл Стрипсы Куриные, Barilla Макароны. Makan Malam: Barilla Макароны, Сыр Российский, Салат Барсик, Индейка барсик. Camilan/Lainnya: Фанта Фанта Апельсин, Данон Актимель. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|