|
oben 108, 5
mitte 114, 5
unten 100
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2013:
|
1842 kkal
|
Lemak: 56,79g | Prot: 96,93g | Karb: 190,82g.
Makan Pagi: Marmelade, Golden Toast Butter Toast. Makan Siang: Margarine, Ja! Würfelzucker, Fettarme Milch. Makan Malam: Softeis, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Purland Rumpsteak, Real Quality Black Tiger Shrimps, Weißer Reis (Gekocht), Erdinger Weißbier (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola, Tiramisu. lagi...
|
|
2729 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|