Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
2550 kkal
|
Lemak: 141,59g | Prot: 143,53g | Karb: 176,51g.
Makan Pagi: Fanta Fanta Uva, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Makan Siang: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Laranjas, Churrasco. Makan Malam: Laranjas, Cuscuz (Cozido), Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Crepioca, Walmart Queijo Mussarela. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Seks - 30 menit, Perlombaan - 31 menit, Istirahat - 16 jam dan 59 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndréTrosdolf
|