Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
1679 kkal
|
Lemak: 65,15g | Prot: 44,18g | Karb: 235,82g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast , Honig, Butter, Marmelade. Makan Siang: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Grünländer Mild & Nussig, Butter, Lidl Laugenknoten. Makan Malam: Edeka Himbeer Joghurt Mild, Buerger Rindfleisch Maultaschen. Camilan/Lainnya: Erdnüsse mit Schale, Haribo Gummibärchen, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kinder Riegel (12,5g), Äpfel. lagi...
|
|
2009 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 14 jam dan 48 menit, Cross Training - 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan catwoman1973
|