Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2013
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2013:
|
1409 kkal
|
Lemak: 54,40g | Prot: 44,53g | Karb: 192,83g.
Makan Pagi: Coffee with Milk. Makan Siang: Panda Express Orange Sauce, White Rice, Fried Tofu, Stir Fried Vegetables. Makan Malam: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Au Bon Pain Buttered Penne Pasta. Camilan/Lainnya: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Trader Joe's Candy Cane Joe-Joe's Cookies, Pickled Egg, Cache Valley Lite String Cheese, Bananas. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 23 menit, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 7 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JaimieLBoles
|