Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
1204 kkal
|
Lemak: 61,13g | Prot: 110,06g | Karb: 57,46g.
Makan Siang: 萵苣, 無籽葡萄, 小番茄（葡萄形狀）, So Good 無糖杏仁奶, 黑咖啡, 雞腿排, Home 磨坊 乳加丁夾心. Makan Malam: 全聯 梅花肉, 全聯 豬耳頭皮絲, 大陸妹, 雪白菇, 玉米筍. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Feb 21 oleh anggota: 尼歐NEO
|
18 Feb 21 oleh anggota: 火鍋小姊姊
|
18 Feb 21 oleh anggota: yin殷
|
你明明吃了好多蛋糕(指控
👍👍👍
我是餓怕了🙉
🐴挩韁
18 Feb 21 oleh anggota: 白小茶
|
哈哈哈哈哈 小茶！！那都算是節制的吃😳都沒有放膽吃
18 Feb 21 oleh anggota: 火鍋小姊姊
|
18 Feb 21 oleh anggota: 火鍋小姊姊
|
就是那個沒放膽吃，平常就跟塞牙縫ㄧ樣😌這次開吃把家人嚇壞了，直說我要胖回去🙊
18 Feb 21 oleh anggota: 白小茶
|
看來你真的有放手狂吃😂新年完重三公斤！不過其實好好飲控就回來了，放心！！
18 Feb 21 oleh anggota: 火鍋小姊姊
|
花哈哈😆我也這樣告訴自己，反正減肥跟變胖又不是一朝一夕的事情
18 Feb 21 oleh anggota: 白小茶
|
我覺得我該po我上禮拜紀錄的卡路里攝取量
讓妳們見識一下什麼叫放膽吃😂😂
18 Feb 21 oleh anggota: 飆速宅男
|
18 Feb 21 oleh anggota: yin殷
|
18 Feb 21 oleh anggota: 火鍋小姊姊
|
18 Feb 21 oleh anggota: 火鍋小姊姊
|
18 Feb 21 oleh anggota: 白小茶
|
除夕 3341
初一 3061
初二 3577
初三 5162
初四 3693
初三以外都是有稍微克制後的常規戰力
重點還花一堆時間在騎車
表示沒騎的時侯都在吃😅
初三那天回台北
關在家吃吃吃一整天
但還是有控制😂😂
別懷疑真的有
不然破7-8000應該是輕鬆寫意
咦~說好的放膽吃
原來我也縮了🤣🤣🤣
18 Feb 21 oleh anggota: 飆速宅男
|
是大胃王來著的！你嘴巴真的這麼癢😂一直吃其實也很累欸
18 Feb 21 oleh anggota: 火鍋小姊姊
|
吃會累嗎🤣
我只有爽跟不爽
只有不小心吃過頭太撐
整個人都不爽了起來😂😂
18 Feb 21 oleh anggota: 飆速宅男
|
18 Feb 21 oleh anggota: 火鍋小姊姊
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|