Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
639 kkal
|
Lemak: 20,61g | Prot: 24,31g | Karb: 89,97g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Бутерброд с Маслом, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Гороховый Суп. Makan Malam: Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами. Camilan/Lainnya: Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
2843 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлия Табулова
|