|
Ну вот, ещë шажочек, махонький, но он есть 💪
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
1395 kkal
|
Lemak: 52,88g | Prot: 95,07g | Karb: 144,23g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Меридиан Форель Слабосолёная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Творожная запеканка на кокосовой муке с яблоком, б, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Мистраль Чечевица Красная, Кофе (Растворимое), Скумбрия Запеченная, Салатик. Makan Malam: Кофе (Растворимое). Camilan/Lainnya: Яшкино Вафли Шоколадные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Хурма, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе (Растворимое), Пятерочка Помело. lagi...
|
|
1350 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|