Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
1492 kkal
|
Lemak: 71,66g | Prot: 73,83g | Karb: 135,59g.
Makan Pagi: Кофе, Monini Масло из Виноградных Косточек, Репа, Меридиан Нерка Слабосоленая, Омлет с Сыром. Makan Siang: Healthy Food Блины с Куриной Печенью, Свежов Щи из Свежей Капусты. Makan Malam: Делатика Грузди Маринованные, Рускон Тефтели из Говядины , Рис Отварной. Camilan/Lainnya: Лента Яблоко, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Семейные Секреты Блинчики с Творогом 5%, Гринагро Кефир 1%. lagi...
|
|
3137 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 26 menit, Latihan Perut - 5 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|