Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
1335 kkal
|
Lemak: 37,95g | Prot: 84,45g | Karb: 160,13g.
Makan Pagi: Del Monte Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cooked Egg White. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Dried Coconut (Shredded, Sweetened) , Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Mister Potato Keripik Kentang. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Tortilla Corn Chips, Kusuka Keripik Singkong. lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan duinatha
|