Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
1494 kkal
|
Lemak: 69,80g | Prot: 122,07g | Karb: 92,28g.
Makan Pagi: Ovo, Pitaya, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Valeza Requeijão Cremoso. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa. Makan Malam: Banana Nanica, Ovo, Chuchu Cozido, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar . lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, bicicleta - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Poliana botelho
|