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À nouveau en progression, je suis content, satisfait, mais je sais que je dois rien lâcher pour parvenir à mes objectifs.
Merci à ceux qui me soutiennent car vos commentaires me font toujours plaisir ! 🙏💪
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118,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
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673 kkal
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Lemak: 28,15g | Prot: 50,98g | Karb: 51,35g.
Makan Siang: Beignet aux Pommes, Blanc de Poulet, Picard Poêlée de Légumes Verts, Clémentines. Makan Malam: Brocoli, Picard Poêlée de Légumes Verts, Riz au Curry, Rôti de Porc. Camilan/Lainnya: Bugnes. lagi...
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3279 kkal
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Latihan:
Vélo d’intérieur - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
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