|
練背
高拉背
划船*2
滑輪下拉
肩推
三頭
飛鳥
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
2816 kkal
|
Lemak: 153,41g | Prot: 158,10g | Karb: 203,09g.
Makan Siang: 拿坡里 炸雞腿, 炒空心菜, 早安美芝城 蘿蔔糕. Makan Malam: 義美 芋頭酥餅, Costco 哈伐第切片乾酪, 韓式泡菜, 富統 迷迭香草雞腿, 煎雞蛋, 法國麵包. Camilan/Lainnya: 元本山 味付海苔 (2,3克), 雪Q餅. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|