Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2021
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
1536 kkal
|
Lemak: 56,47g | Prot: 93,87g | Karb: 169,00g.
Makan Pagi: Cacau em Pó (Não Adocicado), Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Banana Chips, Baguari Farinha Moinho D'água, Caldo de Carne de Vaca, Café com Açúcar. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Abóbora Japonesa, Baguari Farinha Moinho D'água, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quiabo Cozido, Angu, Arroz Branco (Cozido), Fruta-Pão, Anchieta Leite em Pó Integral. Camilan/Lainnya: Ovo (Inteiro), Banana, Bife de Carne de Vaca. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ana96paula
|